8 ступеней йоги. Вы знаете о них?
Здравствуйте, Друзья!
Вы знаете, что учение йоги подразумевает 8 ступеней?
Честно говоря, раньше я думал, что йога это те фокусники, которые лежат на стеклах, ходят по углям (кстати, я тоже ходил по углям 
) и глотают шпаги, но шпаги не глотал 
.
Но на самом деле, йога к этим всем фокусам никакого отношения не имеет.
Йога – это учение. Учение о жизни. И для ее прохождение есть 8 ступеней. Вот они:
- Яма – это общие нравственные принципы, такие как: ненасилие, нестяжательство, правдивость, неворовство, умеренность, честность.
- Нияма – основы поведения человека, строящегося на самодисциплине: чистота тела, самопознание, удовлетворенность, благодарность.
- Асана – система физический поз и упражнений, направленных на укрепление физического тела.
- Пранаяма – обучение правильному дыханию и упражнения по контролю за дыханием.
- Пратьяхара – упражнения по конролю за состоянием органов и чувств, т.е. умение не идти на поводу у своих реакций.
- Дхарана – умение концентрироваться, сосредотачиваться.
- Дхияна – медитация.
- Самадхи – состояние сверхсознания.
По-правде говоря, я долго пытался выучить эти слова. И только в Индии я смог их выучить.
Почему я написал обо всех этих ступенях? Думаю, что кому-нибудь будет интересно, а вообще что такое йога?
Я каждое утро, примерно час-полтора, делаю йогу – асаны, пранаяма, медитация. Но йога – это стиль жизни, это сама жизнь. И именно это входит в мою систему здорового образа жизни.
Да, сейчас даже проводят соревнования по йоге. Ни разу не ходил, у нас в Уфе таких не было. Но я думаю, что это уже перебор. Как и все, когда человек начинает перегибать палку.
А Вы когда-нибудь занимались йогой?
Ну и такие йоги тоже бывают Хотя я таких не встречал.
Что еще почитать:
11.01.2010 – Вы слышали о Чуде голодания?
9.01.2010 – 12 заповедей Порфирия Иванова
Я всегда мечтала заниматься йогой, у меня много книг, рекомендаций, одно время даже занималась, и результаты почувствовала. Сейчас катастрофически не хватает времени, да и заниматься надо все-таки с инструктором, хотя бы на первых порах. Очень уважаю людей, которые занимаются йогой.
Ёга – конечно же хорошо, но только как упражнения для здоровья. Представьте себе жизнь во всех этих изгибаниях, лишениях, и бичеваниях… жесть. Для чего тогда жить-то? уж лучше сразу – в нирвану…
Ой, как мне нравятся тетеньки в носках и резиновых цветных тапках на фото:))))
Йогой не занимался, к сожалению в своём городе не встречал увлечённых людей йогой.
Еще не занималась йогой ни разу. Интересный пост. Хоть просветил
Людмила, для того, чтобы заниматься вначале не обязательно час-полтора. Достаточно минут 20-30. Можно и без инструктора, сейчас много книг хороших есть.
Ольга, эта женщина потом сняла свои красные тапочки и носочки, и три раза прогулялась по углям
Ростислав, если поискать, то найти можно. Вопрос – хочешь ли?
Я никогда не занималась йогой. Мне не близка восточная философия и культура.
Елена, а Вы бывали в восточных странах?
Я не имею ввиду берега Турции и Египта
Насчет Турции, мне нравится. Совершенно серьезно говорю. И Стамбул, и курортные места, очень разные. Нравится колорит страны.Турция – это удивительная смесь культур. И при этом сохраняется свое собственное лицо.
Египет нет.
Из восточных стран не бывала нигде, именно потому что никакой тяги не чувствую.
Что тут скажешь, завидую по хорошему тебе Ильдар! У меня давно такое желание возникло, но все ограничилось скачиванием видео-уроков по Йоге. Так и пылятся пол года на жестком диске. Дальше этого пока не зашло. Работаем над собой в плане ЗОЖ, ладно хоть курить перестал (с 16 лет ведь травил себя).
Ничего, начнем с зарядки дома, потом перейдем в спортзал. Физкульт-Привет!
Салават, а когда “начнем”?
Елена, а наша Средняя Азия?
Поражаюсь йогам, как они это все делают. Это какую выдержку надо иметь.
Да, согласен, со всеми Вами, дорогие друзья!
Но йогой нужно не заниматься (1-2 часа в день, например), а йогой нужно жить. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – должнабытьсплошная йога. Так человек начнет жить осознанной жизнью. А в этом – одно из жизненных предназначений человека, его призвания и миссии.
Да, йога,это круто! Как бы только учителя найти просветлённого, а то все инструктора-стяжатели, какие то…
Павел, не все инструктора стяжатели. Вы просто не нашли еще своего Учителя.
Но насколько я знаю, в Питере занятия дорогие.
Интересно в чем йоги соревнуются?? я практикую хатха йогу (корректный подход к позвоночнику), но о соревнованиях ничего не слышала. Или и в этом деле находятся фанаты…
Екатерина, честно говоря, я даже и не углублялся в изучение этого вопроса. Знаю, что даже Чемпионаты мира проводят.
И верно, даже в этом фанаты есть. Грустно как-то от этого становится.