Здоровое здоровье!

Здравствуйте, Друзья!

Вы знаете, что учение йоги подразумевает 8 ступеней?

Честно говоря, раньше я думал, что йога это те фокусники, которые лежат на стеклах, ходят по углям (кстати, я тоже ходил по углям ) и глотают шпаги, но шпаги не глотал .

Но на самом деле, йога к этим всем фокусам никакого отношения не имеет.

Йога – это учение. Учение о жизни. И для ее прохождение есть 8 ступеней. Вот они:

1. Яма – это общие нравственные принципы, такие как: ненасилие, нестяжательство, правдивость, неворовство, умеренность, честность.
2. Нияма – основы поведения человека, строящегося на самодисциплине: чистота тела, самопознание, удовлетворенность, благодарность.
3. Асана – система физический поз и упражнений, направленных на укрепление физического тела.
4. Пранаяма – обучение правильному дыханию и упражнения по контролю за дыханием.
5. Пратьяхара – упражнения по конролю за состоянием органов и чувств, т.е. умение не идти на поводу у своих реакций.
6. Дхарана – умение концентрироваться, сосредотачиваться.
7. Дхияна – медитация.
8. Самадхи – состояние сверхсознания.

По-правде говоря, я долго пытался выучить эти слова. И только в Индии я смог их выучить.

Почему я написал обо всех этих ступенях? Думаю, что кому-нибудь будет интересно, а вообще что такое йога?

Я каждое утро, примерно час-полтора, делаю йогу – асаны, пранаяма, медитация. Но йога – это стиль жизни, это сама жизнь. И именно это входит в мою систему здорового образа жизни.

Да, сейчас даже проводят соревнования по йоге. Ни разу не ходил, у нас в Уфе таких не было. Но я думаю, что это уже перебор. Как и все, когда человек начинает перегибать палку.

А Вы когда-нибудь занимались йогой?

Ну и такие йоги тоже бывают Хотя я таких не встречал.

Что еще почитать:

11.01.2010 – Вы слышали о Чуде голодания?

9.01.2010 – 12 заповедей Порфирия Иванова

Здоровье здоровый образ жизни, Индия, йога

Здравствуйте, Друзья!

Скажите мне, пожалуйста, а что для Вас значит здоровый образ жизни?

Ведь я думаю, что у Вас есть свое мнение на этот счет?

Ну, давайте я Вам вначале расскажу, что для меня означает Здоровый образ жизни.

Самое главное, и это, безусловно САМОЕ ГЛАВНОЕ - это чистота мыслей и тела. Кто-то может сказать духа и тела. Я сейчас не про Аватара веду речь

Чистота мыслей для меня – это, наверное, даже главнее, чем чистота тела. Помните в 12 заповедях Порфирия Иванова, телу он посвятил всего 5 пунктов, а тому что “в голове” – 7. Это ведь неспроста, верно?

И все-же сегодня я хотел бы написать про “чистоту и содержание” тела

Итак, что же все-таки я такого делаю, чтобы вести Здоровый Образ Жизни. Нет, наверное, по-другому: Как я веду здоровый образ жизни?

• Раз в неделю 36-часовое голодание;
• Каждое утро делаю йогу;
• Летом бегаю (зимой не люблю бегать)
• Моржевание (так сказать, зимняя замена бегу )
• Не курю. Не курю с 1997 года.
• Не пью спиртных напитков. Пусть я абсолютно прекратил это дело только вот недавно. Но ведь и до этого почти не пил
• Каждую неделю стараюсь ходить в баню. Когда жил в своем доме, то ходил 2 раза в неделю.
• Катание на горных лыжах и на коньках. Правда в 2008 году перед новогодними праздниками повредил мениск, и с тех пор не вставал.
• Здоровое питание. Уже несколько лет не ем мяса и всякие мясопродукты.
• Регулярный секс. Секс с любимым человеком.
• Стараюсь соблюдать режим дня, т.е. непоздно ложиться и рано вставать.
• Смех. Удивлены? Здоровый смех – это одно из основных составляющих здорового образа жизни.

Вот вроде бы и все основные мои принципы.

А что вы делаете для этого? Поделитесь своим опытом? Думаю, что это будет интересно не только мне, но и остальным читателям блога

Я тут, кстати, одну идею придумал. О ней напишу в следующий раз.

Ну, и как всегда, немного Ваших улыбок в конце .

Здоровья Вам, Друзья!

Вы это читали? Небольшой обзор статей на тему здоровья!

Здоровье, здоровый образ жизни здоровый образ жизни, Здоровье, йога, моржевание, режим дня